Buiten 30 graden.. dus ik bestel...? Juist, een winterjas

Het moet winddicht zijn, het moet waterdicht zijn en liefst eigenlijk in lagen. De wind kan er voor zorgen dat de temperatuur even 15 graden zakt op de berg.. Na lang surfen... uiteindelijk gekozen voor dit model :D In 2 lagen, de fleecelaag is los te maken van de buitenjas

En dan om te testen: een dikke vest besteld, dan weet ik dat ik de jas met flinke laag kleding aan kan :D
Deze vest is van icebreaker en de stof noemen ze realfleece, een natuurlijke alternatief voor synthetische fleece. Dan heb ik alleen nog maar paar shirts nodig en paar broeken en dan is de kleding afdeling klaar :D

Muurklimmen

Het heeft even geduurd voordat we foto's hadden. Had er ook wel mee te maken dat je beide handen moet gebruiken bij het klimmen ;) Dus met z'n 2e... geen foto's. Dankzij Peter konden we foto's maken en zelfs ook filmpjes ;)

Ingeschreven voor de damloop 4 mile

Trainen is nooit zo mijn ding geweest. Dus ik probeer het leuk te maken/houden. Dus ipv aan de apparaten hangen bij fitness doe ik aan Zumba / Sh'bam achtige dingen of muurklimmen... 
In de sportschool trainen vind ik persoonlijk dus niet zo leuk. Hardlopen doe ik ook het liefst buiten. Maar buiten vind ik het wel lastiger. Ik zie niet hoe hard ik ga, hoe lang nog, hoeveel km? etc.. Gelukkig heb ik een goede tip gekregen om Runkeeper te gebruiken. Die app houdt alles voor me bij :D Ik moet zeggen dat dat het ook weer net iets leuker maakt. Maar om voorbij die 5 km te komen, ik vond het toch wel lastig. Dus heb ik me ingeschreven voor Damloop 4 mile :D (6.4 km) en ik heb een trainingsprogramma gevonden die me gaat helpen daarbij (de belgische start to run programma 5-10 km). De kilimanjaro duurt nog wel even...  Zo heb ik toch weer een leuke tussen doel om naar toe te werken :D

**happy**

Stokken

Ooit heb ik eens een wandeling gemaakt in Suriname in het regenwoud wat een behoorlijke  klim en afdaling was met een houten stok (Bronsberg)... Ik kan me nog herinneren dat ik een stok wel erg fijn vond om te gebruiken in die tijd.Onlangs heb ik gewandeld met Nordic stokken.. Ik dacht dat dat gewoon wandelstokken waren. Echter na even te hebben "gegoogled" ben ik er achter gekomen dat het meer onder type sport valt en niet echt voor ondersteuning bij bergwandeling bedoeld.. Maar moet wel zeggen: wat een workout! Ik denk dat ik de komende keren zeker de nordic stokken mee neem om toch de armspieren meteen mee te trainen :D

Kennermeduinen

Nordic walking... Overal staat omschreven dat je wandelstokken nodig hebt voor de klim van de Kilimanjaro. En die had ik nog niet, niets om mee te oefenen. Ki had vanochtend de verrassing Nordicstokken :D Die hebben we meteen uit geprobeerd :D


Vandaag zijn Ki en ik in Kennemerduinen geweest voor een oefenwandeling. De bedoeling was oorspronkelijk (afhankelijk van mijn herstel van de griep) om de 15 km te wandelen of net iets minder ivm wat moeilijker terrein. Het beste was via Zandvoort, dat was wel duidelijk.. Toch? Het was immers maar een klein stukje van Zandvoort naar Parnassia. Een vrouw bij het station gooide het op ongeveer 3 km.
We deden er wel iets meer dan een uur over. Maar misschien was dat het wennen aan de nordic walking stijl?



We hebben ter plekke gekozen voor de 9 km route, de blauwe route :D Dus 3+9+3 zou 15 km zijn, dat liepen we vaker, maar dit keer met zwaarder terrein. Nordic walking hebben we bij Parnassia opgegeven, was erg intens voor de armen! Goede voornemens om dit vaker te oefenen :)

Prachtige omgeving! paarden, konijnen en beesten die niet veel kunnen zien met al dat haar voor hun ogen LoL Een echte roadblock, of wandelen met hindernissen. "bokkie"springen hebben we niet gedaan, in de hoop dat ie niet veel kon zien met al dat haar links langs gelopen ;)

Toen we terug kwamen van de 9 km door de duinen wandelen bleek de afstand terug naar Zandvoort 6.7 km te zijn. Dus eh... 6,7*2+9= 22,4 km!! We moesten er wel om lachen en na een drankje bij cafe hebben we er voor gekozen om dan ook de bikkels te zijn en rondje af te maken. Zo gezegd zo gedaan, complete 22,4 km gelopen!! YaY

Hij is oranje

Marmot IV

Besteld :D

Comfort temp van -13.2 en extreem -30.5 Brrrrr, krijg het er al koud van als ik alleen al voorstelling maak van die temperaturen. Tijd voor een warm bakkie koffie

wandeling 15 km :-)

Vanochtend vroeg op. Om 10:00 afgesproken met een vriendin van me om de route Hollandsche Rading te gaan lopen. Beiden stipt op tijd stapte we blind in de verkeerde trein. We zijn naar Hilversum gegaan en van daar uit weer terug naar Hollandsche Rading. Alle nadelen hebben zo zijn voordelen, dus hebben we in Hilversum nog even een bakkie koffie gescoord.
Het was vandaag fantastisch weer, namelijk 28 graden. Voor doeleinde wandelen was het wel wat aan de warme kant, maar oefenen in alle weersomstandigheden is alleen maar goed. Wel hebben we goed op moeten letten dat we voldoende vocht binnen kregen. Wandelmaatje had cola met ijsklontjes in een thermosfles meegenomen. Dat was erg lekker koel!


Omdat de route langs ons huis door naar de binnenstad ging om daar te eindigen hebben we maar besloten om gewoon thuis te stoppen ;) Al met al ongeveer 15 km gewandeld

Klimschoenen

Mijn klimschoenen, met veters!!!

Ze zitten redelijk goed!!!

Kan hier ook buiten mee klimmen :-P

(hint) hihi